Hvad er andropause?

Der er en tid i livet for mange mænd, hvor meget ændrer sig. Kroppen nægter gradvist, at adlyde og mænd oplever appetitforstyrrelser, humørsvingninger, søvnproblemer osv. Hvis dette sker, har vi at gøre med andropause – det er det mandlige ækvivalent til det, der kaldes overgangsalderen hos kvinder.

Andropause, der også kaldes viropause eller mandlig overgangsalder, er en gradvis proces, som sker over flere år. Det er ikke alle, der får symptomer i en sådan grad, at de  søger læge. Men antallet af mænd, der er berørt af denne tilstand, stiger med alderen.

Det starter normalt i en alder af 40–55 år, og forløbet er anderledes afhængigt af mange faktorer. Det er forbundet med androgenmangel, især med reduktion af testosteronproduktion, som er ansvarlig for mange metaboliske processer i en mands krop. En mand får ikke et klart signal om, at han begynder at opleve andropause. Der er ingen klar determinant, der viser, at det er startet, så mange mænd ignorerer deres forværrede generelle følelse og mange lidelser, der er almindelige for denne fase.

De mest almindelige andropause symptomer:

  • tab af muskelmasse / stigning i kropsfedt (især på maven)
  • generel svaghed i organismen
  • osteoporose
  • nedsat selvtillid og entusiasme
  • øget irritabilitet
  • smerteforstyrrelser
  • problemer med hukommelse og koncentration
  • øget sved
  • arteriel hypertension
  • hårtab
  • øget følsomhed over for kulde
  • prostataproblemer
  • lav sexlyst.

Hvorvidt disse andropause symptomer vil forekomme, og om man som mand vil mærke til dem, bestemmes af mange faktorer. Genetisk disponering antages at være den vigtigste faktor. Men ens livsstil, kost og fysiske aktivitet spiller også en betydelig rolle.

Ved diagnosen andropause kommer mange faktorer i betragtning. Dette er for det meste, den biologiske og psykofysiske tilstand, såvel som den hormonelle balance. Den indledende diagnose udføres med udgangspunkt i Morley-spørgeskemaet (også kendt som ”ADAM” -spørgeskema – Androgenmangel hos den aldrende mand) – og der er mistanke om andropause, når svaret på tre eller flere spørgsmål er positivt.

Hos kvinder betyder overgangsalderen ((klimateriet) den periode i hendes liv, hvor æggestokkene gradvist holder op med at modne æg, og samtidig går produktionen af østrogen og gestragen i stå. Ubehaget i overgangsalderen, kommer fra manglen på hormon.

Hyppige tegn på overgangsalderen

De hyppigste symptomer på overgangsalderen, som 75 procent af kvinder oplever, er:

  • Uregelmæssig menstruation
  • Hedeture
  • Søvnløshed
  • Hjertebanken

Når menstruationerne bliver uregelmæssige skyldes det, at ægløsningen ikke fungerer, som den skal. Måske holder du helt op med at have menstruation, pletbløder eller får menstruation på andre tidspunkter end normalt. Imens oplever 3 ud af 4 kvinder hedeture, der føles som en pludselig varme, som især kan mærkes på overkroppen, halsen og ansigtet.

Desuden oplever 35-50 procent af kvinder også følgende symptomer:

  • Tørre slimhinder i underlivet
  • Kløe og udflåd
  • Urininkontinens
  • Hyppigere blærebetændelse

Generne i underlivet skyldes forandringer i slimhinderne, da slimhinden bliver tynd, sart og tør hos kvinder, der ikke længere producerer østrogen. Slimhinden i urinrøret bliver også tyndere, og det kan derfor blive sværere at holde på vandet.

Alt dette kan være med til at, man føler at livskvaliteten falder betydelig. Derfor er det altid en god ide at kontakte sin læge, som kan hjælpe med at finde en passende behandling.

Hvordan kan du hjælpe dig selv?

  • Husk, at det hovedsageligt er op til dig, hvordan denne fase i dit liv ser ud.Andropause er en midlertidig fase, og der er måder at komme lettere gennem de til tider ubehagelige symptomer. Opsøg din læge, og vær ikke bange for at stille spørgsmål – lægen vil forsøge at fjerne alle dine tvivl, og vil rådgive dig om den bedste behandling.
  • Få din prostata undersøgt – tidlig diagnose af prostataforstørrelse vil gøre det lettere at helbrede.
  • Hvis du oplever urininkontinens, spørg din læge om råd – det kan være, at urintab er et signal om alvorlige ændringer i din krop. Jo hurtigere du reagerer, jo hurtigere slipper du for problemet. Så længe du oplever urintab, skal du bruge Seni Man-blære kontrolpuder til at beskytte dit undertøj.
  • Sørg for af få sund kost, gerne rig på vitamin C og folinsyre .
  • Du vil også kunne have gavn af en del calcium og D-vitamin.Hvis det er svært at få nok af i kosten, kan du med fordel tage det som kosttilskud .
  • Forøg din fysiske aktivitet – forskellige undersøgelser viser, at selv moderat, men systematisk fysisk aktivitet øger testosteronniveauet i dit blod. Desuden øger motion produktionen af ​​lykkehormonet, som giver dig overskud og glæde.
  • Tag til bowling, se en film, eller gå ud med dine venner, det vil være med til at gøre dig i højt humør og få dig til at føle dig godt tilpas.
  • Fokuser på dig selv. Dette er tidspunktet, hvor du kan fokusere på dine egne behov, genopdage din partner og dig selv .
  • Hvis du er en ryger – hvorfor ikke afslutte vanen? Efter blot et par uger uden en cigaret, vil du føle dig meget bedre og være i stand til at trække vejret dybere.

Problemer med prostata

Den mest almindelige årsag til urininkontinens hos mænd er prostataforstørrelse – det vil sige udvidelsen af ​​prostata. Forstørrelse af prostata er det naturlige fænomen forbundet med man bliver ældre. Det er årsagen til mange besværlige lidelser i urinvejen. Hvis du er en mand over 45 år og oplever urininkontinens, kan prostataen muligvis være årsagen til dette Indtil for nylig blev der sjældent hørt om prostataproblemer. Ikke mange mennesker talte eller vidste om sådanne problemer, og der blev ikke skrevet meget om det heller. Når den gennemsnitlige levealder for en mand ikke oversteg 50 år, var problemet praktisk talt ikke eksisterende. Siden har den medicinske videnskab udviklet sig og den forventetede levealder blev højere. Mænd blev mere opmærksomme på deres kroppe, og prostataforstørrelse kom på toppen af ​​listen over sundhedsspørgsmål, som en moden mand burde være opmærksom på .

Hvem vedrører dette problem?

Forstørrelse af prostatakirtler påvirker næsten hele den mandlige befolkning, men kun nogle mænd oplever dens sygdomssymptomer. Der anbefales at hver mand over 45 år skal tjekke deres helbred og besøge en læge mindst en gang om året.

Hvis du oplever nogle problemer med det urogenitale system, er det nødvendigt at besøge en urolog. Husk, at tidlig diagnose af prostataforstørrelse kan redde dit liv. Uagtsomhed i den sags skyld kan føre til prostatakræft!

Hvad er problemets karakter?

Prostatakirtlen er normalt på størrelse med en kastanje, den skader ikke, når den presses, den er fjedrende, og dens overflade er glat. Når kirtlen udvides, vokser antallet af dets celler der så presser på urinrøret,.Problemer med vandladning kan skyldes denne indsnævringsproces.

De mest almindelige symptomer på prostataforstørrelse:

  • pollakisuri
  • vandladning om natten
  • pludselig trang til at urinere
  • indsnævring af urinstrømmen
  • afbrudt vandladning
  • fornemmelse af en fuld blære efter vandladning
  • vanskeligheder med vandladning

BEMÆRK – disse symptomer kan også være andre sygdomme – kontakt din læge, hvis du oplever nogen af de ovenstående sympotmer.

Diagnose

Diagnostisering af prostatakirtler udføres i henhold til de standarder, der er oprettet af det internationale udvalg, der arbejder under Verdenssundhedsorganisationen (WHO).

Undersøgelsen:

  • medicinsk samtale – evaluering af forstyrrelser og deres indflydelse på ens liv
  • undersøgelse af endetarmen – Prostatas størrelse, form, struktur og tekstur undersøgt med en finger indsat gennem patientens anus
  • laboratorietest – generel urinprøve, biokemisk analyse, koncentration af det prostata specifikke antigen i serumet.
  • yderligere undersøgelse – ultralyd og uroflowmetri.

Behandling

Behandlingen afhænger af omfanget af prostataudvidelsen:

  1. I tilfælde af mænd, der blev diagnosticeret med godartet prostataforstørrelse, men ikke oplever andre sygdomssymptomer , tilrådes de at holde et vågent øje med udviklingen. Dette betyder bredere forebyggende behandling i forbindelse med observation af kirtelens ydeevne. Man skal undersøges en gang om året, ændre kosten og følge lægens råd.
  2. Hvis den godartede prostataforstørrelse medfører problemer med urinsystemet, er det på tide at overveje medicin. Denne terapi er især effektiv i de indledende stadier af sygdommen, når sygdommene er relativt små.
  3. Kirurgi anbefales i ca. 10% af tilfældene med prostataforstørrelse . Operationen involverer fjernelse af forhindringen forårsaget af den forstørrede kirtel.

Det er værd at huske – Godartet prostataforstørrelse er ikke en ondartet tumor, men ved at ignorere dens tegn og ikke at tage handling kan resultere i udvikling af prostatakræft.

Hvordan hjælper man sig selv?

  • Hvis du er mere end 45 år gammel – skal du besøge din læge og bliv grundig undersøgt.
  • Hvis du bemærkede tegnene på godartet prostataforstørrelse, så tøv ikke med at gå til lægen. Husk, at jo før en sygdom diagnosticeres, jo lettere og hurtigere vil det være at helbrede den.
  • Urininkontinens er en træls lidelse –Seni Man kan hjælpe til at gøre din hverdag med prostata problemer mere bekymringsfrie.
  • Seni Man Nomal inkontinens bind
  • Seni Man Extra inkontinens bind
  • Seni Man Super inkontinens bind

Årsager til inkontinens hos kvinder

De mest almindelige årsager til urininkontinens er:

  • uterus-forflytning forårsaget af for eksempel tumorer eller svækkelse af bækkenbundsmusklerne, som understøtter det urogenitale system,
    belastning på bækkenmusklerne forårsaget af fedme, graviditet, eller mange fødsler
  • overgangsalderen
  • cystitis
  • hormonel ubalance

    Pas på dig selv!

Da der er mange faktorer, der er ansvarlige for den korrekte funktion af urinsystemet, kan dysfunktionen af et af elementerne påvirke det andet. Hvis inkontinens skyldes slappe bækkenmuskler, kan du hjælpe dig selv ved at udføre enkle øvelser, også kendt som Kegel-øvelser .

En sådan behandling giver positive resultater efter relativt kort tid. Bare for dig har vi forberedt et sæt enkle øvelser, Som kan gøres derhjemme, på arbejdet eller bare hvor som helst du er.

Klik her for at gå til øvelserne.

Se en læge!

Et stort antal kvinder oplever let inkontinens. Hvis du ignorerer problemet, kan tilstanden blive værre. Hvis du har urininkontinens, skal du ikke spilde din tid – se en læge for at finde ud af, hvad årsagen til dit problem er, og hvordan det kan behandles.

Vi anbefaler at bruge Seni Lady blære kontrolpuder i stedet for almindelige hygiejnebind til at beskytte dit undertøj.

 

  • Seni Lady Normal inkontinens bind
  • Seni Lady Mini inkontinens bind
  • Seni Lady Extra inkontinens bind

Årsager til inkontinens hos mænd

  • Langvarigt pres, der påvirker blæren , Dette kan være forbundet med overvægt eller en stillesiddende livsstil
  • Blære, eller urinvejene sygdome
  • Vanddrivende medicin
  • Andropause – Læs mere omkring andropause her.
  • Kirurgi

Pas på dig selv!

Da der er mange faktorer, der er ansvarlige for den korrekte funktion af urinsystemet, kan dysfunktionen af et af elementerne påvirke det andet. Hvis inkontinens skyldes slappe bækkenmuskler, kan du hjælpe dig selv ved at udføre enkle øvelser, også kendt som Kegel-øvelser .

Kegel øvelser er et sæt enkle øvelser, der kan gøres på arbejde, derhjemme eller hvor som helst du tilfældigvis er. 

Man kan føle den positive effekt af disse øvelser på relativt kort tid.

Klik her for at gå til øvelserne.

Et stort antal mænd oplever let inkontinens . Hvis du ignorerer problemet, kan let inkontinens blive værre. 

Hvis du oplever urininkontinens, tøv ikke – kontakt en læge for at finde ud af, hvad årsagen til dit problem er. Det sker ofte, at mænd i 50’erne oplever asymptomatisk prostataforstørrelse, og urintab kan være det eneste, der kan antyde, at der er nogle ændringer i den nedre urinvej. Farmakologisk behandling bringer ofte positive resultater, men nogle gange er kirurgi nødvendig.

Vi anbefaler at bruge Seni Man blære kontrolpuder i stedet for almindelige hygiejnebind til at beskytte dit undertøj. Desuden slipper du for bekymringer ved de små “uheld”

  • Seni Man Nomal inkontinens bind
  • Seni Man Extra inkontinens bind
  • Seni Man Super inkontinens bind

 

Graviditet og moderskab

Graviditet og moderskab

Graviditet og moderskab er smukt, men bortset fra de åbenlyse fordele så er der et par ulemper. Urininkontinens (ufrivillig vandladning) er blandt ulemperne og et norsk studie har vist at, hver anden højgravide kvinde oplever dette.

Hvorfor forekommer urininkontinens (ufrivillig vandladning) under graviditet?

Langt de fleste gravide, oplever en øget trang til at tisse. Især i de første og sidste måneder af graviditeten. I de første måneder skyldes det, at graviditets hormonerne øger blodgennemstrømningen i bækkenet og dette påvirker blæren, som bliver mere følsom og irritabel.

I løbet af graviditeten øges den samlede blodvolumen med over en liter. Dette skaber en øget udskillelse af urin gennem nyrerne og hyppigere vandladninger.

I slutningen af graviditeten, kan det skyldes den efterhånden voksende livmoder og barnets hoved som fylder i bækkenet og derved trykker på de omkringliggende organer, heriblandt blæren.

Stressinkontinens er den mest almindelige form for inkontinens under graviditet. Som oftest giver det udslag i form af, at man ”taber” en smule urin ved fysisk aktivitet, sport, løft, nys eller hoste.

Under graviditeten oplever mange kvinder også at få urinvejsinfektion f.eks. blærebetændelse. Denne infektion giver oftest en følelse af svie eller en brændende fornemmelse ved vandladning. Dette er meget almindelig og behandles meget nemt med antibiotika af lægen.

Hvad kan jeg gøre for at undgå det.

  • Sørge for drikke 1-2 liter væske i døgnet.
  • Gå på toilettet, så snart du føler trang– det kan være for sent, hvis du venter
  • Gå regelmæssigt på toilettet, så du undgår at blive forstoppet.
  • vær ekstra opmærksom på din intime hygiejne– bær åndbart undertøj lavet af naturlige materialer, brug intime vaskeprodukter da ph. Værdien i almindelig sæbe er for høj.
  • undgå vanddrivende mad og drikke
  • Lav bækkenbundsøvelser, som også hjælper til at du efter fødslen vil have nedsat risiko for inkontinens.

Hvad sker der efter fødslen?

Efter graviditet og fødsel, vil du fortsat have en dårligere fungerende bækkenbund.  Dette skyldes den hormonelle ubalance og de svækkede eller beskadigede bækkenmuskler. Du vil derfor stadig opleve inkontinens, som gradvist falder og til sidst forsvinder.

For de fleste kvinder forsvinder symptomerne på urininkontinens inden for 3 måneder efter fødslen eller lidt senere for kvinder, der har født flere gange eller født et barn, der vejer mere end 4 kg. Hvis inkonsistensen ikke er forsvundet 6 måneder efter fødslen, når muskelspændingen er vendt tilbage til sin normale tilstand, bør du søge læge. Lægen hjælper dig med at håndtere problemet.

Hver graviditet og fødsel svækker bækkenbundsmusklerne, hvilket gør det vanskeligere at få dem tilbage i form. Mere vanskeligt betyder dog ikke, at det er umuligt. Kegel øvelserne, der udføres systematisk allerede under graviditeten, forbedrer tilstanden af ​​skridtmuskulaturen, bækkenbundsmusklerne og den urogenitale membran og forbedrer samtidig effektiviteten af ​​urinrørslukningssystemet.

Praktiske råd til en ny mor:

  • Giv dig selv noget tid til at komme tilbage i form– din krop vil til sidst vende tilbage til det normale, og inkontinensen forsvinder
  • fortsæt med Kegel-øvelserne– du kan gøre dem når som helst, også når du passer på babyen
  • glem ikke dig selv, når du passer på babyen– se en gynækolog, hvis du mister urin – spørg om råd
  • Sørg for at få nok at drikke, især når du ammer
  • vær særlig opmærksom på din intime hygiejne– skift dine bind ofte, brug åndbart undertøj lavet af naturlige materialer, hold en god intim hygiejne, med hyppig vask.
  • Du skal ikke gå og holde dig, hvis du skal tisse, – at holde på urinen kan føre til alvorlige tilstande, herunder blærebetændelse.

Hygiejne ved sengeliggende

Her er nogle råd om, hvordan man tager sig af en sengeliggende persons personlige hygiejne:

  • Sørg for, at du har alle de nødvendige ting til rådighed, inden du starter.
  • Beskyt sengen med en speciel hygiejnisk underpude,
  • Start badet med at vaske ansigtet, og vask derefter ørerne og nakken . Fortsæt med at vaske arme og torso. Tør forsigtigt de dele, du har vasket. Gnid ikke huden med et håndklæde – klap snarere huden tør.
  • Drej personen til den ene side for at vaske ryggen .
  • Pas på at rengøre mellem tæerne, når du vasker fødderne . Husk at tørre dem.
  • Husk at børste tænder / proteser efter hvert måltid og kæmme håret mindst en gang om dagen.
  • Skift personens tøj og sengetøj så ofte som nødvendigt for at undgå at udsætte ham eller hende for vådhed.
  • Husk, at personens hudtilstand hovedsageligt afhænger af den pleje, du giver. Ved at passe din elskedes hud ved omhyggelig hygiejne ved hjælp af hudplejeprodukter designet til dette formål, sparer du den sengeliggende person lidelsen og sparer dig for ekstra arbejde.Vores sortiment vil løbende blive opdateret.
Add to cart